miércoles, 16 de mayo de 2012

¡no juegues con tu dieta, te juegas el verano!


by Colonnade
Ahora que estás en la recta final del curso, que tienes los últimos exámenes y te juegas el verano… ¡no juegues con tu dieta! Más aún si tienes por delante la PAU. Una dieta rica en azúcares hace estragos en tu cerebro: funcionará más despacio y te costará más recuperar la información. Para que tu aprendizaje y memoria estén a punto necesitas cuidar tus neuronas y no hay nada mejor que disminuir el consumo de azúcar y aumentar el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como el salmón o las nueces. El consumo de estos ácidos grasos tiene un efecto beneficioso en la atención y la concentración, mejorando tus conexiones neuronales y con ello tu capacidad para recordar más cantidad de información y ser más rápido y eficaz en los exámenes.

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